睡眠は大事ですよね
何をするにも良質な睡眠は大事ですよね!
睡眠時間が少なかったり良質な睡眠が取れていないと
脳の働きが悪くなることは既に科学的に証明されているようです。
少ない睡眠時間の人の脳は悪くなってしまうらしいです。
具体的には記憶が悪くなるらしく、覚えられることが極端に少なくなるらしいんですね。
あと単純に判断能力が低下するらしい。
つまり良質な睡眠をとれていない時点で結構人生損していることになるっぽいんですね。
いいゲームを開発するにもいい睡眠は大事!!ということです。
運動で腰を痛めてしまい睡眠不足になった時の話
そんなことを言ってる私ですが、実は数か月前までは普通の敷布団(マットレス)を床に敷いて寝ていました。
ぶっちゃけ敷布団ぐらいで睡眠に変化なんてないだろうと思っていたんです。
高いマットレスを買うとか金の無駄だと思っていました。
ホント以下のような感じで布団を床に敷いて寝てました。
そんな考えが変わったのは去年のことでした…。
2020年4月からのコロナによる緊急事態宣言により体育館が使用中止になり、数か月運動できていない状態が続いていたんです。
6月ごろにやっと体育館が使用できるようになり、そこで久しぶりに思いっきり運動したんです。
久しぶりに運動するのが気持ちよかったのもあり、本当にめっちゃ運動しました。
で、家に帰ってからですね「あれ、若干腰あたりが痛いな？」って思いました。
でもそんなに痛くなかったし「まぁそのうち治るだろう」と軽く考えていました。
普通にお風呂に入っていつも通りそのまま寝たんですね。
そしたら夜中に腰が物凄く痛くて起きてしまったんです。
こんなこと初めてでした。
もう起き上がれないぐらいなんです。
自分もそんなに意識していなかったんですが
実は起き上がるときって腰使っているんですよね。
「え、どうやって起きるんだっけ?」って思ったのを覚えています。
そして寝返りもほとんど打てないんです。
座っているのもツラいんです。
なんかもう日常生活ほとんどツラいんですよ 笑
腰壊すとこんなに大変なんだって実感しました。
でですね、真っ先に考えたのがマットレスを今すぐ交換しようというものでした。
腰を痛める前は全然考えもしなかったのですが床に安いマットレスを敷いただけって
意外と腰に負担かけているんです。
実際に腰を痛めた状態で安いマットレスで寝たので分かるのですが
それだけで腰がめちゃくちゃ痛くなるんです。
しかも寝始めはいいのですが夜中に痛くなるんです。
つまり腰の負荷が寝れば寝るほど掛かっていってしまっているという事だと思うんです。
ということで病院の次に真っ先にマットレスを買いに向かいました。
そこで出会ったマットレスが西川のAiRでした
家具屋さんで探した結果、一番よさそうなのが西川のAiRでした。
なぜ西川のAiRがいいと思ったのかは以下で説明します。
ただですね、ぶっちゃけそこそこ高いです…。
でもですね、この腰の痛みが少しでも良くなるならいくらでも出してやる!
って思っていたんです。
それくらい日常的に腰が痛むって大変なんですよね。
超特急で購入し家に帰り敷布団を交換しました。
購入初日に初めて西川のAiRで寝たのですが
全然腰が痛くならなかったんです!
夜中痛くて起きるということもなく久しぶりにグッスリ睡眠をとれました。
朝起きてマジですげー！って思いました。
そこから毎日ずっと西川のAiRを使っていますが
腰が痛くなるようなことは一度もありません。…そりゃそうですよね 笑
本当にすごいと思いました。
西川のAiRはどこがすごいのか?
家具屋さんに行って説明を受けたのですが
その時にまず最初にスゲーって思ったのは以下の画像のことでした。
見てなんとなく分かるかと思いますが
青いのがジェルでその上から指でジェルの一点を押しているんですね。
白い斑点になっている部分がマットレスから掛かっている圧力なのですが
見て分かる通り一点を押しているのにマットレスの圧力は斑点の部分に分散されているんです。
ってことで腰に掛かる圧力も他の箇所に分散されることになります。
パッと見て分かるすごさですよね。
腰の負荷も以下のように軽減しているのが分かるかと思います。
実際に腰を痛めた状態で寝た私だから分かるのですが
本当に腰の痛みがめちゃくちゃ軽減されました。
普通の寝具と比べたので分かるのですが全然違いました!
あからさまに睡眠の質が変わったのでオススメしてみました。
ちょっと高いのですが毎日の睡眠に関わってくることなので
そう考えるとまぁ妥当なのかなと思います。
私は一番安いベーシックを購入しました
とはいえ種類がいくつかあるのですが高いのは本当に高いです 笑
私はそこまで裕福ではない…というかどちらかというと貧乏な方なので
一番安いベーシックを購入しました。以下ですね。
このベーシックでも私の腰の痛みはかなり軽減されたので
正直ベーシックでも十分なのではないかと思っています。
それと忘れがちなのですがマットレス専用のシーツも同時に購入しました。
正直貧乏人にはちょっと高めなのですが…(汗
マットレスとシーツはセットみたいなものなのでしょうがないですね。
西川のオンラインショップでは売り切れている場合があるので
その場合は、もしかしたらAmazonの方では在庫があるかもしれません。
もしよろしければ買って試してみてください！
